Carl Jung zei ooit: "In every adult there lurks a child – an eternal child, something that is becoming, is never completed and calls for unceasing care, attention, and education." Met deze woorden herinnert Jung ons eraan dat ons innerlijke kind altijd aanwezig is, zelfs als we volwassen worden. Het innerlijke kind staat symbool voor onze diepste emoties, verlangens en ervaringen uit het verleden. Deze onbewuste invloeden kunnen een grote rol spelen in de keuzes die we vandaag de dag maken.
Maar hoe beïnvloedt ons innerlijke kind onze huidige beslissingen? En wat heeft het nodig ons te helpen vrijer en gelukkiger te leven? In deze blog ontdek je hoe je inzicht krijgt in deze verbinding en wat je kunt doen om je innerlijke kind te helen.
Wat is je innerlijke kind?
Je innerlijke kind is een deel van je onderbewustzijn dat de ervaringen, emoties en overtuigingen uit je jeugd vasthoudt. Het omvat zowel positieve herinneringen, zoals zorgeloze speelmomenten, als negatieve, zoals verdriet, afwijzing of angst. Deze ervaringen vormen de basis voor de overtuigingen die je vandaag de dag hebt, bijvoorbeeld: "Ik moet hard werken om geliefd te zijn" of "Ik mag geen fouten maken."
Wanneer deze overtuigingen onbewust blijven, kunnen ze je keuzes sturen zonder dat je het doorhebt. Denk aan het vermijden van risico’s, het kiezen van relaties die niet goed voor je zijn, of het jezelf constant voorbijrennen.
Hoe beïnvloedt je verleden je keuzes nu?
-
Onbewuste patronen: Herhaalt je leven zich in bepaalde situaties, zoals in werk of relaties? Dit kan een teken zijn dat je oude patronen volgt die je als kind hebt geleerd. Bijvoorbeeld, als je als kind vaak kritiek kreeg, kun je nu extreem perfectionistisch zijn.
-
Emotionele triggers: Heb je soms reacties die je niet kunt verklaren? Deze komen vaak voort uit onverwerkte emoties van vroeger. Stel, je voelt je afgewezen na een klein meningsverschil. Dit kan terug te voeren zijn op een gebrek aan erkenning in je jeugd.
-
Zelfbeeld en grenzen: Ons verleden beïnvloedt hoe we onszelf zien en welke grenzen we stellen. Als je innerlijke kind onzekerheid ervaart, kan dit leiden tot een gebrek aan zelfvertrouwen en moeite met ‘nee’ zeggen.
Wat heeft je innerlijke kind nodig?
Om oude patronen te doorbreken en bewustere keuzes te maken, is het belangrijk om aandacht te geven aan je innerlijke kind. Hier zijn enkele manieren om dit te doen:
-
Herken je innerlijke kind: Maak contact met je jongere zelf door te reflecteren op je jeugd. Stel jezelf vragen zoals: "Wat verlangde ik als kind?" en "Welke behoeften werden niet vervuld?"
-
Oefen zelfcompassie: Wees vriendelijk voor jezelf. Als je merkt dat je kritisch bent, stel jezelf voor als een kind dat steun nodig heeft. Hoe zou je reageren op een jonger iemand die hetzelfde voelt?
-
Speel en ontdek: Breng vreugde en speelsheid terug in je leven. Doe dingen die je als kind leuk vond, zoals schilderen, dansen of buiten zijn. Dit voedt je innerlijke kind en herstelt verloren verbindingen.
-
Schrijf een brief aan je innerlijke kind: Schrijf vanuit je volwassen perspectief een brief aan je jongere zelf. Bied troost, begrip en de erkenning die je toen misschien niet kreeg.
-
Mediteer of visualiseer: Sluit je ogen en stel je voor dat je je innerlijke kind ontmoet. Vraag wat het nodig heeft en bied liefde en bescherming.
Houd er wel rekening mee dat deze oefening emotioneel kan zijn. Schrik hier niet van, want dit is een natuurlijk onderdeel van het proces. Emoties zoals verdriet, boosheid of gemis laten zien dat je contact maakt met delen van jezelf die lange tijd genegeerd of onderdrukt zijn. Dit is niet iets om bang voor te zijn, maar juist een kans om heling te vinden. Sta jezelf toe om deze emoties te voelen en te omarmen, want ze bieden je waardevolle inzichten en brengen je dichter bij je ware zelf.
Het is een prachtig en krachtig gebaar van zelfliefde om aandacht te geven aan deze gevoelens. Zie het als een teken dat je innerlijke kind je vertrouwt en bereid is om te groeien. Zoals bij elke reis van heling, is geduld en zachtheid voor jezelf essentieel. Elke stap, hoe klein ook, brengt je dichter bij een vrijer en gelukkiger leven. Hoe mooi is dat..
Hoe dit je leven verandert
Wanneer je aandacht geeft aan je innerlijke kind, bevrijd je jezelf van oude overtuigingen en patronen die je beperken. Je leert keuzes maken die echt bij je passen, zonder dat het verleden je onbewust tegenhoudt. Het zorgt voor meer vrijheid, balans en een dieper gevoel van zelfliefde.
Zoals Carl Jung zei, is het innerlijke kind nooit "af." Het is een deel van ons dat altijd blijft groeien en helen, zolang we er aandacht aan geven.
Sinds ik dieper ben gaan graven om te begrijpen waarom ik bepaalde dingen doe zoals ik ze doe, of waarom ik soms negatieve gevoelens heb zonder duidelijke oorzaak, werk ik steeds meer aan de connectie met mijn innerlijke kind.
Dit proces heeft ervoor gezorgd dat ik met een heel ander oog naar mezelf ben gaan kijken. Ik ben niet meer zo streng voor mezelf als voorheen, vooral op momenten waarop ik juist compassie nodig heb. Ik geef mezelf nu de ruimte om mijn emoties te voelen, vooral als het even te veel wordt. In plaats van te zeggen dat ik me niet moet aanstellen, omhels ik mezelf (hoe gek dit misschien ook klinkt). Ik troost mezelf, zeg dat het goed komt, dat ik er voor haar ben en herinner mezelf eraan dat het oké is om deze gevoelens te ervaren.
Ik ben ook gaan inzien dat er wel voor haar (mijn innerlijke kind, of voor mij als kind) is gezorgd, maar dat ze op emotioneel gebied veel heeft gemist. Dat verklaart waarom ik als volwassene tegen bepaalde dingen aanloop, zelfs nu ik 30 ben. Hoe meer ik hierover heb geleerd, hoe meer begrip ik voor mezelf ben gaan tonen. Het voelt bevrijdend en helend om eindelijk aandacht te geven aan dat deel van mij dat dit zo hard nodig heeft.
Zoals geschreven in deze afbeelding: "I found a home within myself" en ik ben van haar gaan houden <3
Je verleden heeft ongetwijfeld invloed op de keuzes die je vandaag maakt, maar dat betekent niet dat je eraan vastzit. Door je innerlijke kind te herkennen en te verzorgen, geef je jezelf de kans om oude patronen los te laten en bewuster te leven. Neem de tijd om stil te staan bij wat jouw innerlijke kind nodig heeft en zie hoe het je leven transformeert.
Vraag aan jou: Wat doe jij om je innerlijke kind te ondersteunen? Deel je gedachten in de reacties hieronder!
Reactie plaatsen
Reacties